閒來無事在家裡鼓搗吃的,一時興起用手邊材料做出的南瓜小米布丁,味道還不錯,拿出來分享諸親友。
材料:小米 半杯(電鍋所附量杯),南瓜 約200克(削皮去籽),生薑 一小塊,全脂煉乳 少許
做法:
1. 小米洗淨,加入1公升水,浸泡30分鐘以上。
2. 放入生薑,以中火煮沸後,再把切成小塊的南瓜扔進去,文火煮40分鐘左右。煮到後來最好不時攪動一下,避免鍋底焦。
3. 生薑撈起扔掉;加入適量煉乳,攪拌均勻後把火關掉。建議不要加太多煉乳,微甜即可。
4. 倒入小碗或模子中,室溫冷卻後即凝固成形。也可以吃熱的。
喜歡偏甜口味的話,可以於食用布丁時,再澆一點煉乳在上面。
上述材料份量約可做成10小碗(餐廳宴席用小湯碗尺寸)布丁。沒有煉乳用全脂鮮奶加糖代替也行。南瓜本身有的甜有的不甜;一般來說紅穰的比較甜,但整顆買的話很難知道裡面偏紅還是偏黃。小米和南瓜都是很營養的東西,對身體有益。這個南瓜小米布丁其實是從南瓜小米粥變化而來的;因為粥煮的比較稠,發現其冷卻後會凝固成膠凍狀,才想到拿來作布丁甜點。
多吃雜糧,有益健康!