憂鬱症主題館--董氏基金會心理衛生組
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1. 尋求援助，通知他人：勿自行處理或冒險賠上自己的健康或安全，找尋專業人員的協助。 2. 關心同理，先排除自己的主觀價值觀及道德，了解想自殺的人多有情緒低潮及行為退縮的徵兆，對他多些關心、同理及安慰他的感受，不要批評。 3. 勿守密，當守密會影響一個人的生命安全時，守密性就被置於第二線。 4. 再保證，提供對他的盼望，提醒他有人可以幫助他，事情一定會變好。
要提醒的是，不要給自己太大的壓力，要知道朋友的生命並不是能由你控制，盡你能力所及去幫助他，協助他找出問題點、持續就醫，但不要把所有的責任往自己身上擔，如果壓力大，記得隨時注意自己的情緒、身心狀況。。
出處：莎喲那拉憂鬱手冊 (P25~26)
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