不便之處，懇請見諒!

會心

其實不是這樣，我也很希望自己有朝一日也能把男人的心情看透。

不如請各位男性多上來說說自己的看法和故事吧？我想很多女生都會想看的。我也可以好好學習吧！

有一段時間，我得了部落格恐懼症。之所以把它關掉，是因為沒有時間、也不知道怎麼回覆所有的留言。我請教過很多人氣部落格主，但他們教我的方法還是無法解決這裏的負荷量，我想主要的差別在於，大家對精神科醫師的回覆有較高水平的要求吧！

然而，一個人長期的困擾，很難能以三言兩語解答，而我真的很不願意隨便簡化大家認真分享的心情，或是講一些不負責任的簡短勵志話語。

最近再度整理部落格，從各位朋友的互動和分享中激發許多思考，我覺得完全閉關似乎也讓我失去了某些珍貴的東西。

本來的我，是一個不喜歡過度透明、又極度在意自我空間的人。接受了媒體的這項挑戰後，經過許多內心的衝突和調適。

我想我會找出一個恰當的平衡吧。

重點是，謝謝所有曾經在這裡鼓勵、分享，特別是不只把我當做一個精神科醫師、容許我也可以是一個「人」的朋友們。

祝福大家!

惠文

]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2009/06/12/42778/106496/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2009/06/12/42778/106496/ claire812@mawa.tw (claire812) Fri, 12 Jun 2009 16:34:00 GMT 女孩說，她的男友突然變心了。 ]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2009/06/06/39189/105251/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2009/06/06/39189/105251/ claire812@mawa.tw (claire812) Sat, 06 Jun 2009 17:03:00 GMT 關於大家詢問的看診問題，謹覆如下:

鄧醫師目前在會心診所開設心理治療門診。心理治療是以溝通、分析的方式協助案主整理認知與情緒，適合處理人際壓力、生涯抉擇、家庭關係、感情、溝通等問題。

目前在診所進行心理諮商及治療的個案，多為經醫院精神科醫師或心理課程講師的轉介，已經接受過檢查評估，由醫師或講師建議接受心理治療，並且沒有精神病症狀、躁鬱症症狀，不需以藥物為主要治療。

如為初診，診所人員會與您做初步的溝通，如心理治療能符合您的需求，將盡快為您安排看診。

門診詢問信箱: mindencounter@gmail.com (此非醫師個人信箱，非約診相關事項請另循工作管道聯絡醫師)

敬祝   健康愉快!!

會心診所  敬上

提供一些資訊供大家參考:

想瞭解青少年並與之相伴，是對智慧的一大考驗。紀伯倫說：「孩子的靈魂寓居於明日，即使在夢中，也不是你所能觀覽的地方」。

浩威醫師對於社會、家庭制度的變遷有著獨到見解，因此總能洞悉世代間的張力。

家有青少年的父母親、以及各位老師們，應該會和我一樣，從這本書中學習到許多！

    服飾品牌Zara今年春夏出了幾件有趣的T-shirt。

底色是單純的白、灰或紫，中央印著醒目的圖案，一隻搭拉著臉、表情無奈的狗，全身黑白條紋相間，旁邊寫著「I wish I were a zebra!(真希望我是隻斑馬!)」。另一款是隻身型溫潤的兔子，但身上佈滿斑點，寫著「I wish I were a jaguar!(真希望我是隻豹!)」。

     T-shirt的設計師或許只是覺得好玩，任何形式的角色扮裝，不管有沒有意義或功能，都具備一種特殊的趣味。帶過小孩的人可能有印象，玩具市場曾經流行各種穿著不同動物外皮的充填玩偶，例如，外面罩著熊頭，有兩隻招牌的圓圓耳朵，但剝下帽子之後，裡面露出的卻是乳牛。根本無厘頭的組合，小朋友卻深受吸引，朋友有個愛哭的寶寶，甚麼都哄不定她，但只要秀出這種玩偶，馬上破涕為笑，愛不釋手，反覆地把外面那頂頭帽穿穿脫脫，一直玩到熊頭都掉下來了。

     人的本性應該具有喜好變化的部分吧？但又害怕變化帶來的不熟悉，以及不熟悉處境下的挑戰。於是我們努力固定生活的基調，只在小地方滿足一下求變的渴望。換造型、換包包、換佈置讓人覺得快樂，換工作卻焦慮萬分，更不要說換老公了。不知有幾人能在情愛生變時真心慶幸，感謝人生還能有變化？

     失去歡迎變化的好奇胃口，或許是成長的一項嚴重損失吧。

     至於希望自己是隻斑馬的狗，會是甚麼情況呢？

     明明是狗，卻一心憧憬斑馬的人生，拼命裝成斑馬的樣子。無論多麼努力，勉強擠進崇尚黑白條紋的圈子，即使一路往上爬，最後難免遭遇天棚般的限制吧──因為他畢竟不是真正的斑馬。

    對於這種狗狗的煩惱，應該勸他珍視自己的本性，不要追逐別人的價值觀。發揮天賦的潛能，展開尋根之旅。與其作冒牌斑馬，不如做隻真性情的狗。

    不過，另一種情況是，生於狗的形體之中，預設自己必須跟其他的狗一樣，但卻掩蓋不住身上獨特的條紋，不管如何壓抑，就是不一樣，無法跟其他的凡狗融合。

    如果是這種痛苦，就該跳脫預設，世界何其遼闊，此處不適合我，必有其他適合之處。在一個不懂得欣賞條紋、甚至把條紋視為病態的地方，必須辛苦遮蓋自己的性格。如果換個舞台，自身的條紋就變成正常，甚至是眾人稱羨的對象。

    兩種情況，做回狗或投奔斑馬，關鍵在於瞭解並發揮自己的本質，但難在區辨哪一個才是真我，到底該選擇狗的型體還是斑馬的條紋？

    擁有豹紋的兔子，可能生性是溫馴的，卻因某些與刻板印象不同的外在，老是被人誤為凶暴；或者生性真的強悍，無奈侷限於兔子的格局中？

    感覺自己與環境格格不入、滯礙難伸時，確認本質是最重要的課題。一個愛好自由與力量、美洲豹一樣的女人，勉強扮兔子演小女人，難免事倍功半。反之，如果喜歡撒嬌被疼愛，就別裝豹紋逞強充面子了。

    我用斑馬狗的T-shirt標誌一段追尋自我的經歷。何必在制式的環境下以為自己是個怪胎，試著出走吧。發現也好、重新打造也好，總有一天不需再說I wish I were，人就該活在適合自己的地方。

不僅存在於過去，也存在於當下；如果繼續逃避，還會帶進未來......

]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/11/10/39189/95781/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/11/10/39189/95781/ claire812@mawa.tw (claire812) Mon, 10 Nov 2008 19:08:00 GMT Dear friends:

11/25 在內湖學學文創

將開設情緒管理課程(初階)

之前畸零地額滿而未能分享的朋友們

如果您還有興趣  或是上過課後想推薦親朋好友參加

請洽學學機構

網址：

與情緒共舞(初階班) ─ 深度情緒管理講座

http://www.xuexue.tw/institute/inst_course_detail.asp?xmlid=74837

能夠這樣想時，勝利已經不遠了。

許多人問我最近在哪裡看診？ 幾經思考，也為了避免大家的困擾，我想應該在這裡報告一下。

之前看診的診所，缺乏專屬的排診、接線人員，而我並不是老闆或管理階層，無法對其他人員進行規範或要求，達不到個人和詢問者要求的服務品質，一直是我深感困擾之處。

因此，目前我正在安排新的工作場域，籌畫一個自己能管理、確保品質的地方，在轉換的期間暫時休診，希望未來能幫助更多需要的人!

敬祝大家健康!

]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/17/39189/88492/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/17/39189/88492/ claire812@mawa.tw (claire812) Thu, 17 Jul 2008 18:30:00 GMT 7/31也額滿了。

請有興趣的朋友留意畸零地網站，下期開課時歡迎參加!

謝謝!

7/24的情緒管理講座已經額滿了！為了維持活動的品質，只接受已報名者入場。沒趕上的朋友們可以登記 7/31加開的場次(滿十五人即開課)， 詳情請洽畸零地 http://www.deformed.tw/

]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/12/39189/88138/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/12/39189/88138/ claire812@mawa.tw (claire812) Sat, 12 Jul 2008 13:39:00 GMT  
]]> http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/08/39189/87898/ http://www.mw.net.tw/user/claire812/blog/2008/07/08/39189/87898/ claire812@mawa.tw (claire812) Tue, 08 Jul 2008 23:26:00 GMT 近期演講 :  7/24 星期四  pm 7:30~9:00

講題: 超越EQ—深度情緒管理

講師: 鄧惠文醫師

您是情緒的主人嗎？

或者，情緒才是您的主人？

決定成就、關係與生活品質的關卡，是情緒而非智力。

您是否常說: 「我可以做得更好，可惜控制不了情緒」──

在掌控情緒與被情緒掌控之間掙扎，雖然能力有餘，卻無法自我實現？

這次課程將協助您真正地瞭解情緒，包括：情緒的生理/心理/社會運作、情緒體質、情緒結構、治療級的情緒管理技術，以及情緒力量的開發等重要概念。

名額有限，請事先報名，mail至:  info@deformed.tw  或電洽 (02) 27783080