剛剛去看了新加我為好友的貝蒂姊的文章,看到她提到了瑜珈,又看到有位老輪家--->留的言

所以就想到了少林的童子功

講到這個少林童子功,並不是只有童子才能練(老輪家不要想歪)

這套功法主要是讓身體在成年時或老年時能夠保持像小孩子一樣柔軟的身體,常保青春

所以就如下面短片介紹的是套老少咸宜的功法

而大部分看到都是小孩子在演練這套功法是因為小孩子練成的時間比較短,也就是說小孩子比較好練

相較下一個沒練過的成年人要練到像小孩子那樣的程度是要一段很長的時間,不過還是可以練成的

以下順便貼個短片介紹一下,大家看看就好